今話題のチアシード買ったよ!
![f:id:aico_recipe:20150402140309j:plain f:id:aico_recipe:20150402140309j:plain](http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aico_recipe/20150402/20150402140309.jpg)
ローラのブログみてて
ずっと気になってた
チアシード買ってみた!!
栄養価が高く
アメリカではスーパーフード
と言われてて
ミランダカーも美容のために
摂取してるらしい!!
小さじ一杯でいいらしい!
レモン水とかスムージーにいれて
飲んでみようと思う♡
見た目はゴマ。
ゴマの半分くらいの大きさかな。
水にいれるとふやけて
プルプルしてきて
小さいタピオカみたいになるの!
種の触感もあるから
プニプニ➕ぷちぷちな食感。
わたしは試しに
ふやかしたチアシードと
レモン水、メープルシロップ
で、飲んでみたの。
そしたらビックリ!!
全然お腹空かない!!
満腹感が続くわけじゃなく
ただただ、お腹が空かない。
これはストレスなく
ダイエットとしても続けられそう〜!!
チアシード、ハマりそう♡
今回は写真撮ってないので
また改めてチアシードを入れたレシピ日記更新する!
▼チアシード、色んなトコがだしてる!
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